【本日の施術】Yさん慢性的な肩凝りのお悩み

こんにちは。理学療法士の千葉しずゑです。本格的に暑さが身に堪える季節になりました。みなさん体調はいかがでしょうか。夏バテや熱中症には十分にお気をつけください。

今回は「急に体の調子がおかしくなった感じがするから施術をお願いしたい」と急遽ご依頼がありましたので、施術に伺いました。

【症状】

本日のお客様は20代女性のYさん。今回は初めてのご依頼です。

バリバリのキャリアウーマンで毎日夜遅くまでお仕事をがんばっていらっしゃるそうです。

ご相談内容は

肩の痛み、首の痛み、頭痛の3点。

肩・首の凝り感や痛みに関しては慢性的にあるそうで、仕事中に頭痛が出ることも珍しくないそうです。

お仕事はデスクワークが多く、普段から姿勢が悪いのは自覚しているけれども今日ほど症状がひどく出ることはあまりなかったし、自分で揉んだりストレッチをしてもなんともならなかったとの事でした。

【施術内容とその後】

「普段から姿勢が悪い自覚がある」とのお言葉通り、座った姿勢はかなり強めの猫背・立った姿勢はスウェイバックと姿勢は大きく崩れていました。

肩も左右で高さが違い、特に左肩周りの筋肉の張り感が強く首もうまく回らないような状態でした。腰・背中から筋肉が固くなっており、肩まわりや首の筋肉の硬さゆえに呼吸も浅く、疲れも取れにくいように感じました。

大元の原因としては腹筋や股関節周りの筋肉が普段からあまりうまく使えていないために姿勢が崩れやすく、背筋や肩まわりでバランスを取ろうとするがために肩凝りや頭痛といった症状につながっているように見受けられました。

今回は肩・首まわりの筋肉の緊張調整と、体幹・股関節周りの筋肉の促通、股関節の動きの運動学習を中心に施術させて頂きました。

施術後は姿勢のアンバランスさが改善され、痛みやだるさが改善されました。ご本人様も「すごい後ろ向ける！歩くのも体が軽くてずんずん前に進む！」と大変驚かれていました。翌日も揉み返しなどの症状が出ることなく、いつも以上にお仕事に集中も出来たようです。

今後は月1回程度コンディショニングで定期的にお体の状態を診させていただくことになりました。

【まとめ】

夏の熱さやクーラーによる体の冷えで体調を崩す方が増えてきています。

夏風邪や熱中症に限らず、疲労がなかなかとれないことで姿勢が崩れて痛みにつながったり、動きが鈍くなって思うようなパフォーマンスが出なかったりと人によって様々に不調が出ているようです。

普段にはない不調を感じた時やなかなか疲れが取れないなど、お体のことで何かお悩みがある時はお気軽にご相談ください。

※この記事は、9年目の理学療法士が現場でみた症例やエピソードからのリアルな情報です。